出産後に物忘れが激しくなる？「マミーブレイン」とは！いつまで続く

出産を経験したお母さん！！
「出産後に物忘れがひどくなったな」と思ったことはないですか？
またはボーっとする事が増えたとか、集中力が無くなったなども同様です。

ご自身の奥さんが悩んでいるご主人さんも知って欲しいことです。

医学的な専門用語ではないですが「マミーブレイン」と呼ばれる症状かもしれません。

急に物忘れがひどくなったりすると不安になると思います。
病院に行くようなことではないと、一人で悩んでいる方もいるかもしれません。

なぜそのような症状が起こるのか、いつまで続くのか、いつか治るのか
そのような点について紹介したいと思います。

出産後に物忘れが激しくなる？「マミーブレイン」とは！いつまで続く

マミーブレインとは

ブレイン(brain)とは英語で「脳」という意味です。
日本語では「母親の脳」ということです。
産後の女性に多くみられた症状なのでそう呼ばれます。

昔は「産後ボケ」と言われていたこともありました。
症状は冒頭でもお伝えした通り「物忘れがひどくなる」「ボーっとする」「集中力がなくなる」「判断能力が低くなる」などです。

なぜそのような事が起こるのでしょうか。

マミーブレインの原因は

このような原因が考えられていますが医学的に明らかな因果関係は分かっていません。

ある研究では妊娠中に脳が4～8％も萎縮すると言われています。
産後、元に戻ると言われてますがそれまでの期間に忘れっぽくなると考えられています。

さらに産後は親の生活リズムが大きく変化します。
夜泣きなどが原因でまとまった睡眠時間は確保できないと思います。
慢性的な睡眠不足や、今までにはなかった疲労を経験しマミーブレインが生じると考えられています。

いつまで続くのか

1番気になるのは「治るのかどうか」「いつ治るのか」ということだと思います。

期間に差はあるものの、マミーブレインは出産に伴う一時的な症状にすぎません。
取り急ぎ、大きな心配をする必要はないということです。

気を付けるべきこと

大きな心配は不要と伝えましたがいくつか注意点や工夫できる事を紹介します。

まずは集中力が必要なことは避けましょう。
特に身近なことでは車の運転です。一瞬の気の緩みが大事故につながります。

また、睡眠時間の確保は非常に重要です。
夜に寝られなくても子供の昼寝と共にお母さんも寝るなどしてください。
その場合、旦那さんなどパートナーの理解と協力は必要不可欠です。
マミーブレインという存在を知ってもらい、睡眠の必要性を伝えてください。

同じく、職場でも周囲の方の理解が必要です。
自身がマミーブレインかもしれないということを伝えることで協力してくれる事も増えるはずです。

今回は「マミーブレイン」という言葉をご紹介しました。
あまり知られていないかもしれませんが多くのママさんが経験しています。
一時的なこととはいえ、心配になる人も多いはずです。
周囲の人からは分かりにくい症状なので自分から状況を伝えることが重要だと思います。
「妊娠出産」という大変なことを経験し、産後も今までと全く違う生活リズムになります。
いろんな体の変化があって当然ですのでママさん本人だけでなくパートナーや周囲の人間が協力して助け合う必要があります。